Kniha představuje souhrnný úvod do modlitební a meditační praxe vycházející z tradice mnišské kontemplativní modlitby, ovlivněné zájmem o východní spiritualitu. Stojí na všeobecně uznávaných duchovních autoritách, jakými jsou trapističtí a benediktinští mniši Thomas Merton, Thomas Keating či John Maine, jejichž praxi autorka převádí do srozumitelného jazyka a každodenní praxe. Základem je průvodce technikou vnitřního ztišení a otevření se působení posvátného. Pracuje s variací křesťanské mantry, podobou střelné modlitby pomáhající k vnitřnímu usebrání a následnému duchovnímu probuzení. Kniha nejde po proudu módního new age zájmu o meditaci, je postavena na solidních křesťanských duchovních a teologických základech. Přesto má potenciál oslovit nejen křesťanské zájemce o meditaci jako cestu k formování duchovního života. Dotýká se i témat spojených s psychologií, jasně a střízlivě ovšem odděluje meditaci a terapii. Varuje před zjednodušováním, snadností a lehkostí, přesto ale dává jasné návody, jak trénovat ztišení a jak rozumět potenciálu, který se v něm skrývá.