No, je to trochu rozporuplné. Na jednej strane tu nájdeme množstvo zaujímavých informácii o reflexných zónach a spol., je to pekne rozdelené podľa problému - napr. čo pomôže na bolesť hlavy, čo na bolesť chrbta, čo proti stresu a pod., no na druhej strane to nepovažujem za vhodnú knižku pre úplných začiatočníkov. Myslím si o sebe, že naozaj čítam s porozumením, no i keď som si niektoré texty prečítala niekoľkokrát, nedošla som na to, ako presne ten ktorý pohyb spraviť, buď chýba zapísaný smer, alebo spôsob, proste niečo, čím by si bol človek istý, že to má spraviť tak a tak. Častokrát sa tam odvolávajú na mapku reflexných zón, ktorú ale knižka neobsahuje. No cca polovicu "cvikov" by som nevedela podľa mňa správne urobiť. Proste to nie je presne popísané. Niečo by sa dalo, no ešte neviem povedať, či to naozaj má efekt. Ak niečo zistím, komentár editnem :)