Jednoduché a praktické rady k praktikování bdělé pozornosti. U téhle knížky je výhodnější, mít jí ve své knihovničce a k radám se časem vracet - mě osobně jich v paměti uvízlo bohužel jen pár - knížku jsem měla půjčenou z knihovny... Každopádně je to krásně a přehledně zpracovaná pomůcka pro všechny, kteří chtějí do svého života uvést vyšší stav bdělosti, aniž by museli praktikovat časově náročné meditace...

Naprosto jednoduché a praktické rady jak se naučit v běžném životě snadno meditovat a prožívat bdělou přítomnost. A zlepšit si tím zdraví, život i náladu :) Asi nedokážu provádět každé cvičení celý týden, jak v knize autorka radí, ale rozhodně si na některá často vzpomenu a některá se určitě stanou součástí mého dne.