Není nad to, když člověk praktikuje to, o čem káže. Kniha je určitě fundovaná, a podpořená vlastními zkušenostmi autorky - lékařky, které sděluje velmi otevřeně. Osobně si myslím, že pro starší lidi od padesáti let výš by přinejmenším "lačnění", jak předstupeň hladovky nazývá autorka, mohlo stát za úvahu. Za sebe mohu systém snídaně - svačina (pouze ovoce) - oběd (a lačnění až do snídaně) jenom doporučit, je překvapivě nenásilný; respektuji, že to někomu může připadat ujeté a extrémní, ale prý to tak dělají i některé hollywoodské hvězdy, a Buddha, který je po leckoho slušnou autoritou, koneckonců jedl jen dvakrát denně, a končil obědem. Nechat tělo alespoň občas odpočívat cca 18 hodin by nemělo nikomu ublížit, a věřím, že jisté ozdravné procesy za tu dobu, zejména při pravidelnějším "lačnění" proběhnou. (PS: Nakonec se mi to tak zalíbilo, že jsem zatím u toho svého lačnění zůstal natrvalo, každý den. PPS: Po třech čtvrtletích se mi to pořád líbí, vyhovuje mi to, a lidem v předdůchodovém a důchodovém věku bych to s čistým svědomím mohl doporučit. Nevšiml jsem si žádných negativních důsledků, ale je doba koronavirová, tak si jeden nemůže být zcela jistý. Na druhé straně, léčebné účinky lačnění bych rozhodně nepřeceňoval.)

Ideální knížka pro lidi kteří se chtějí dozvědět něco víc o půstech a chtějí se vyléčit z různých nemocí ,doporučuji :)