* Nadáváte si v duchu si za to, co jste řekla, že jste nestihla termín nebo že vypadáte hloupě? * Máte pocit, že vaše tělo je nedokonalé nebo že nejste správně oblečená? * Cvičíte, protože se cítíte provinile kvůli jídlu, které jste snědla? * Pracujete dlouho do večera, abyste ukázala šéfovi, kolegům i sobě, že jste dost dobrá? * Vyvíjíte na sebe tlak ve snaze být dokonalá? Pokud ustavičně zažíváte stres, může to ve vašem těle napáchat pořádnou paseku. Chronický stres nabourává váš imunitní systém, zvyšuje riziko infarktu a mrtvice, urychluje proces stárnutí a způsobuje náchylnost k úzkostem a depresím. Z nekonečného koloběhu stresu a úzkostí vás zachrání tato kniha. Je plná rad a nápadů, které vám nejspíše budou připadat velmi snadné a jednoduché – a o to přesně jde. **Sebeláska** není nukleární věda. Pravidelná porce sebelásky prospívá zdraví. Je to jedna z nejpozitivnějších věcí, které pro sebe můžete udělat: * Budete si věřit a zvládnete cokoli, na co pomyslíte. * Budete se obklopovat lidmi, kteří vás mají rádi a váží si vás. * Budete sportovat proto, že to prospívá vašemu tělu a že si přejete žít zdravě. * Budete bez výčitek jíst jídlo, po kterém je vám dobře. * Budete si dopřávat volno a odpočinek, abyste nabraly sílu. * Budete pomáhat druhým a věnujete čas důležitým věcem a lidem. * **Dovolíte lidem, aby vás měli rádi, protože se máte sama ráda. ** Nejúžasnější věci v životě jsou často prosté a všichni je známe…
| Autor: | |
|---|---|
| Vydavatel: | GRADA |
| Počet stran: | 144 |
| Vydáno: | 2019 |
| Jazyk: | Čeština |
| Vazba: | Pevná bez přebalu lesklá |
| EAN: | 9788027128679 |
