Objednávka

Spánek
Tištěná kniha

76 % (10 Hodnocení)

Spánek

76 % (10 Hodnocení)

Tištěná kniha - brožovaná

rok vydání 2019

226 Kč

Běžná cena 269 Kč

Ušetříte 43 Kč

Vyprodáno

Podrobnosti

O knize

Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon,...
Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon, ale především zdraví....
Až jednu třetinu svého života strávíme spánkem. Většina z nás spí ale neklidně, často se budí a únavu následně během dne zahání spoustou kofeinu, a to i přesto, že hodiny strávené v posteli zcela zásadně ovlivňují naši náladu, motivaci i rozhodovací schopnosti. Ba co víc, zcela zásadně řídí nejen náš pracovní výkon, ale především zdraví. Nechte si poradit od „spánkového guru“, který pomáhal s efektivním odpočinkem třeba i Cristianovi Ronaldovi.

Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu

Ve spolupráci s Databazeknih.cz

76%

(10 Hodnocení)

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Populární hodnocení

18.9.2022
Kniha není špatná, cením si alespoň zmínky o vlivu práce na noční směně na výživu a spánek. Je velmi čtivá, ale má hodně obecné informace. V porovnání s knihou Proč spíme, bych volila právě Proč spíme, která jde více do hloubky.
Kniha není špatná, cením si alespoň zmínky o vlivu práce na noční směně na výživu a spánek. Je velmi čtivá, ale má hodně obecné informace. V porovnání s knihou Proč...
Kniha není špatná, cením si alespoň zmínky o vlivu práce na noční směně na výživu a spánek. Je velmi čtivá, ale má hodně obecné informace. V porovnání s knihou Proč spíme, bych volila právě Proč spíme, která jde více do hloubky.
Číst více
26.9.2021
Tak napůl se knížka věnuje té teorii (REM a nREM spánek, hypothalamus, melatonin atp.), zbytek je věnován spíše praktické stránce věci. Tzn. jak dodržovat správnou spánkovou hygienu, jak se podceňuje výběr matrace a tak.
Tak napůl se knížka věnuje té teorii (REM a nREM spánek, hypothalamus, melatonin atp.), zbytek je věnován spíše praktické stránce věci. Tzn. jak dodržovat správnou...
Tak napůl se knížka věnuje té teorii (REM a nREM spánek, hypothalamus, melatonin atp.), zbytek je věnován spíše praktické stránce věci. Tzn. jak dodržovat správnou spánkovou hygienu, jak se podceňuje výběr matrace a tak.
Číst více

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat