Efektivní posilování s činkami

5 0

Efektivní posilování s činkami

Doporučená cena: 249 

Sleva: 17 %

Ušetříte: 42 

Cena pro Vás: 207 

Dostupnost: Rozebráno

Hlídací pes:

ParametryEfektivní posilování s činkami

Druh zboží:Kniha

Vydavatel/výrobce:CPress

Počet stran:96

Vazba:Neznámá

Rozměry:225 x 167 x 5

Kód:0119395

EAN:9788025133811

ISBN:978-80-251-3381-1

Rok vydání:2011

Jazyk:Česky

Kdo z nás nezatoužil po dokonale vypracovaném těle? Co když se vám však nechce chodit do drahé posilovny a preferujete raději cvičení v pohodlí domova? Především pro vás sestavil profesionální fitness trenér Christoph Delp seznam těch nejúčinnjších cviků a tréninkových programů, s jejichž pomocí dostanete své tělo do skvělé formy i ve vaší domácí posilovně. Efektivní posilování s činkami přináší návod, jak vyváženě a bezpečně posílit všechny svaly. Naučíte se rozpoznávat jednotlivé svalové skupiny, správně provádět bench-press, strečink aj. Kromě zformování postavy vám pak bude odměnou lepší držení těla, budete sebevědomí, dobře naladění a díky zpevněnému svalstvu vám také přijdou snadněji běžné každodenní práce.

Co se v knize dozvíte:

  • základní informace o anatomii, vhodné stravě, nárůstu výkonnosti, regeneraci
  • které cviky jsou účinné při posilování a protahování všech svalových skupin
  • správné plánování tréninku – jak si vhodně sestavit tréninkovou jednotku
  • kompletní tréninkové plány pro začátečníky i pokročilé.

  • Jméno
    Hodnocení
    Recenze
    Odeslat recenzi

    Odeslat příteli Tisk produktu

    Novinky e-mailem

    Přejete-li si dostávat naše knižní novinky, stačí vyplnit Váš e-mail.

    Nabídka pro knihovny

    Získejte výraznou SLEVU na všechny tituly Mladé fronty.

    VÍCE INFORMACÍ

    Knižní klub

    Tradiční program pro zástupce škol s nabídkou knih zlevněných o 20 - 50 %

    výhody klubu
    Používáme cookies, abychom mohli provozovat tuto internetovou stránku a zlepšit Vaši uživatelskou spokojenost. Budete-li pokračovat beze změny nastavení, předpokládáme, že souhlasíte s ukládáním souborů cookies z internetových stránek.Více informací o použití cookies.
    OK